Toplist chủ đề bài tập (195 toplist) trong (2/11) trang
Top 9 Bài tập hiệu quả giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn
20
0
Các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy đầu tiên thường là nếp nhăn và da xệ xuống. Độ đàn hồi của da và các đường nét trên khuôn mặt phụ thuộc vào mức độ săn chắc ...
Top 6 Bài tập giúp bạn đánh tan tình trạng da sần vỏ cam (cellulite) trong 2 tuần
19
0
Cellulite (tình trạng da sần vỏ cam) xảy ra khi bạn có quá nhiều chất béo trong cơ thể và không đủ các cơ. Vì vấn đề này không phải là vấn đề thẩm mỹ, nó cần ...
Top 8 Bài luận thuyết phục người khác từ bỏ thói quen không làm bài tập ở nhà (Ngữ văn 10) hay nhất
87
0
Để tạo ra được hiệu quả trong học tập, chúng ta cần hình thành cho bản thân thói quen làm bài tập về nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện điều ...
Top 10 Bài tập giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả nhất
165
0
Đối với chị em phụ nữ, những ngấn mỡ dưới cánh tay luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em mất tự tin khi mặc áo hai dây, váy ngắn tay hoặc những trang phục mát mẻ. ...
Top 10 Bài tập đốt cháy calo nhiều nhất
703
0
Bạn muốn có một thân hình cân đối và săn chắc. Bạn đang băn khoăn chọn lựa những bài tập đốt cháy Calo hiệu quả để giảm cân nhanh chóng hơn. Nếu bạn chưa tìm ...
Top 10 Bài tập tốt nhất giúp cằm và cổ thon gọn
1919
0
Gần đây tất cả những tấm hình tự sướng của bạn đã xuất hiện cằm thứ hai phải không? Theo thời gian, da mất collagen và độ đàn hồi, khiến nó chảy xệ quanh cổ và ...
Top 9 Bài tập thể dục mà phụ nữ mới sinh con nên tránh
16
0
Rất nhiều phụ nữ phải vật lộn để giảm cân sau khi sinh con, nhưng nếu bạn đã giảm cân mà bụng vẫn không giảm mỡ sau khi sinh thì có thể bạn đã mắc chứng tách ...
Top 8 Bài tập giúp phụ nữ mang thai giảm cơn đau khi sinh con
13
0
Các bác sĩ thường ví sinh con cũng giống như chạy marathon - cần rất nhiều nỗ lực, sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần và các bài tập thể dục rất quan ...
Top 10 Bài tập yoga hữu ích nhất tại nhà cho mẹ bầu có sức khỏe tốt, cải thiện vóc dáng
141
0
Tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Bà bầu tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì ...
Top 7 Bài tập giúp giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả nhất
95
0
Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng tĩnh mạch bị giãn nở rộng, xoắn lại. Một số tĩnh mạch nông nằm gần bề mặt da sưng phồng lên, người bệnh có thể tự quan sát ...
Top 5 Bài tập 1 phút của người Nhật giúp ngăn ngừa và xóa nếp nhăn quanh mắt cực kì hiệu quả
82
0
Vùng da quanh mắt của chúng ta rất mỏng, dễ bị tổn thương và là vùng da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm nhất trên khuôn mặt. Chính vì thế những vết chân ...
Top 7 Bài tập 10 phút giúp giảm đau lưng hiệu quả nhất
81
0
Khoảng 54% trong số chúng ta thường phàn nàn về tình trạng đau lưng. Và 26% trong số những người này đã chấp nhận rằng lý do đằng sau cơn đau lưng có thể là do ...
Top 8 Bài tập ngăn nếp nhăn giúp khuôn mặt bạn trẻ trung hơn
69
0
Có đến 43 cơ trên khuôn mặt của bạn. Và chúng hoạt động giống như bất kỳ các cơ nào khác trên cơ thể - nếu bạn tập luyện chúng thường xuyên, các cơ trên khuôn ...
Top 11 Bài tập thở sâu để giảm lo âu tức thì hiệu quả nhất
41
0
Hít thở là một nhu cầu cần thiết của cuộc sống thường diễn ra mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn hít thở không khí, các tế bào máu nhận oxy và thải ra carbon ...
Top 10 Bài tập dành cho não bộ giúp trí nhớ của bạn luôn nhạy bén
34
0
Bạn rời khỏi nhà, đóng cửa lại và chợt nhận ra mình lại quên điện thoại. Đây là một cảm giác khá bực bội! Các triệu chứng hay quên và nhầm lẫn là một điều bình ...
Top 10 Bài tập thể dục nhanh hiệu quả nhất giúp các nhóm cơ săn chắc
32
0
Rất nhiều đàn ông xấu hổ vì những bộ ngực và cơ thể không săn chắc. May mắn thay, vẫn có một số bài tập đặc biệt tập trung vào việc loại bỏ chất béo ở phần ...
Top 9 Phương pháp giúp con bạn làm bài tập về nhà đạt hiệu quả tốt nhất
23
0
Đã có rất nhiều các cuộc thảo luận về việc liệu bài tập về nhà có hữu ích cho trẻ em hay không và các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nó có thể cải thiện tính tự ...
Top 7 Các bài tập đơn giản giúp mông, đùi và chân đẹp hoàn hảo
23
0
Toplist đã tập hợp được 7 bài tập đơn giản sẽ mang lại cho bạn đôi chân thon thả gần như không mất nhiều thời gian. Hãy cố gắng thực hiện ít nhất 30 lần mỗi ...
